Cinsel gücü artırıcı diyet

Düşük yağlı, düşük kolesterollü Cinsel Gücü Artırıcı Diyet'i uyguladığınız zaman ve biraz da egzersiz yaptığınızda siz ve partneriniz uzun yıllar boyu sağlıklı bir cinsel hayatın keyfini çıkartabilirsiniz.

Bu diyet aşağıdakiler olmadan bir işe yaramaz

• Eğer her hangi bir şey genel sağlık durumunuz için iyiyse aynı zamanda cinsel yaşamınız için de iyidir. Bu sebeple bu diyet kendinizi daha dinç hissedebilmeniz için az yağlı ve iyi dengelenmiş gıda seçeneklerini içerir.

• Afrodit’in suda doğduğu söylenmektedir, bu nedenle pek çok deniz besini afrodizyak olarak tanımlanmaktadır. Bu beslenme planı, hislerinizi harekete geçirecek olan lezzetli deniz besinleri olmazsa olmaz.

• Biber, cumin, arnavut biberi gibi baharatlar vücudunuzu ısıtır. Bu diyet vücut ısısını artıracak baharatları içerir.

KAHVALTI

Birinci seçenek:

Pudra şekerine batırılmış çilek
Taze sıkılmış portakal suyu
Omlet

İkinci seçenek:

Greyfurt üstüne maraşino kirazı
Kızarmış ekmeklerin üstünde kırmızı soğanlı, yağsız krem peynirli ve marullu, tütsülenmis somon
Taze çekilmiş kahve

Üçüncü seçenek:

Pankek
Taze kiraz
Greyfurt suyu
Cappuccino

ÖĞLE

Birinci seçenek:

Çilek tutkusu çorbası
Tam tahıllı peynirli kraker
Zeytinyağlı kuşkonmaz salatası
Taze armut

İkinci seçenek:

Nicoise salatası
Tuscan ızgarada sarımsaklı ekmek
Yağsız çikolatalı brovni

Üçüncü seçenek:

Fransız ekmeğinden pizza
Zeytin
Fındıklı ve kuruyemişli taze elma dilimleri

AKŞAM

Birinci seçenek:

İstiridye bienvielle
Karışık yeşil salata
Haşlanmış armut

İkinci seçenek:

Enginarlı sotelenmiş tavuk
Parmesanlı sıcak ekmek dilimleri
Yeşil salata
Çikolataya batırılmış taze kiraz, çilek

Üçüncü seçenek:

Tatlı ıstakoz kuyruğu
Ispanak salatası
Sıcak sandviç ekmeği
Düşük kalorili çikolatalı pasta

Aman bunlara dikkat!

Yapılması gerekenler

• Lezzetli, değişik ve belki nadir bulunan yiyecekleri tercih edin.

• Tabaktaki yiyeceklerin afrodizyak sayılan ,enginar, istiridye, çilek ve çikolata olmasına özen gösterin.

Uzak durulması gerekenler

• Özellikle geceleri yenilen yağlı yiyecekler. Kan akışını sindirim sistemine yönlendikleri ve üreme sisteminden uzaklaştırdıkları için yağın sindirimi uzun zaman alır.

• Çok fazla alkol tüketimi. Az miktarda alındığı zaman alkol rahatlatıcı bir etki yaratırken fazlası uyutucu etki yaratmaktadır.